更新日：平成00年00月00日

健康だより

今年度をふり返ってみましょう

あなたの一年はどうだったでしょうか？できたところはこれからも続けて、もう一歩だったところはなるべくできるように、これからもがんばっていきましょう。

3月ほけんだより（PDF：74KB）

3月3日は耳の日です

3学期も残りわずかとなってきました。春の足音がすぐそこまでやってきているようです。季節の変わり目には体の調子を崩しやすいので気をつけましょう。

3月ほけんだより（PDF：84KB）

2月は性教育月間です

2月ほけんだより（PDF：84KB）

2月になりました。まだまだかぜ・インフルエンザに注意しましょう!!

2月ほけんだより（PDF：70KB）

かぜ・インフルエンザに気をつけましょう

京丹後市内の小中学校で、集団かぜ・インフルエンザのよる学級閉鎖が発生しています。予防を徹底して、かぜ・インフルエンザにかからないようにしましょう。

1月ほけんだより（PDF：76KB）

2学期も残りわずかです

2学期も残りわずかです。体調を崩さないように、かぜ予防を心がけましょう。

12月ほけんだより2（PDF：71KB）

かぜの季節こそ、しっかり手あらい・うがいを!!

学校での集団生活では、かぜやインフルエンザに感染する可能性が高くなります。そんな中でまず、一人ひとりができることは、「手あらい」「うがい」です。トイレの後、食事の前、そうじの後、外から帰った時などには、必ず石けんで手を洗い、上を向いてガラガラうがいをしましょう。

かぜインフルエンザの予防

1．ウイルスや菌を体の中に入れない

（手洗い・うがい・人ごみをさけるなど）

2．ウイルスや菌が体の中に入っても、それらをやっつけられる力を蓄えておく

（十分なすいみん・きちんとした食事・インフルエンザには予防接種など）

12月ほけんだより（PDF：67KB）

はやる前から!かぜ予防!!

少しずつ、寒さがましてきました。体が寒さに慣れなくて、かぜを引きやすい時期でもあります。衣服の調整や汗のしまつをしっかりして、元気に過ごしましょう。

あたりまえのことだけど、とても大切なこと

1．外から帰ったら手洗い・うがい

2．部屋の空気をこまめに入れかえる

3．湿度をチェック（乾きすぎもダメ）

4．適度に運動する

5．バランスのよい食事をとる

6．よく眠って疲れをためない

当り前のことをもう一度見直して、これからくる寒い冬を元気に過ごしてほしいと思います。

11月ほけんだより（PDF：728KB）

秋かぜ注意報!!

10月に入り、朝や夜とても涼しくなってきました。田村小学校でも、かぜ気味の人がでてきています。運動会やマラソン大会の練習などで、体を動かした後は、しっかりと体の汗をふき、かぜを引かないように気をつけましょう。

 目を大切にしましょう

10月10日は目の愛護デーです。毎日重要な働きをしている目を大切にしましょう。

1．目にゴミが入った時はこすらないで大量の水で洗い流しましょう。

2．テレビを見る時は部屋を明るくしましょう。

3．ゲームは時間を決めてほどほどに。

4．寝ころんでテレビなどを見ないようにしましょう。

5．テレビを見る時は2メートル以上は離れよう。

10月ほけんだより（PDF：62KB）

運動会の練習・朝マラソンが始まっています。

2学期が始まり3週間が過ぎようとしています。肌寒い日もありますね。衣服の調節をして、風邪などを引かないようにしましょう。

運動会・マラソン大会本番のために

1．手・足のつめはきちんと切っておきましょう

2．くつのひもは、しっかりと結びましょう

3．準備体操も、一生けんめいやりましょう

4．体の調子が悪いときは無理はしないようにしましょう

9月（2）ほけんだより（PDF：53KB）

2学期が始まりました。

夏休みをどんな風に過ごしましたか？がんばった思い出や楽しい思い出がいっぱいできたことと思います。

休み中は規則正しい生活が送れましたか？もしくずれてしまった人がいたら、夜は早く寝て朝は早く起きる、そして、食事は3食食べる生活に早く戻し、学校生活が気持よく送れるようにしましょう。

まだまだ暑い日が続いています。

熱中症に注意しましょう!!

1．炎天下や非常に熱い場所での長時間のスポーツは避けましょう。

2．外出時は、なるべく帽子をかぶり、直射日光を避けましょう。

3．水分を十分に補給しましょう。

4．こまめに休憩をとりましょう。

5．体調が悪いときには無理をしないようにしましょう。

ほけんだより